Kulit indah dimulai dari kulit yang sehat. Itu memang faktanya. Namun tidak banyak orang yang menyadari bahwa untuk mencapai kulit sehat juga perlu usaha. 

Kulit tidak bisa instan menjadi cantik, indah tanpa kesehatan yang baik. Padahal  usaha-usaha itu tidak begitu susahnya untuk dilakukan. Tidak percaya? Mari ikuti saya. 

Hal pertama yang perlu kita tahu adalah banyak faktor yang menjadi penunjang tubuh dan kulit kita terjaga kesehatannya. Faktor-faktor itu di antaranya :  faktor genetis, gaya hidup yang dilakukan setiap hari, perawatan kulit yang dilakukan, diet yang sedang dilakukan, apakah kondisi kesehatan umum kita baik atau buruk. Dengan mengerti faktor-faktor tersebut maka kita akan bisa memilih perawatan yang tepat untuk kulit kita. 

Secara umum, kulit sehat bisa dimulai dengan melakukan gaya hidup sehat, sehari-hari. Di antaranya yang terpenting adalah : 

Diet yang Sehat 

Diet disini maksudnya adalah mengatur pola makan secara baik dan seimbang setiap hari. Saya tidak akan menjelaskan panjang lebar mengenai ini, namun intinya kurangi  gula, saturated fat (misalnya goreng-gorengan), minuman soda, kopi dan alkohol. Konsumsi cukup protein, buah dan sayur. 


Berat Badan yang Seimbang 

Jika berat badan kita turun naik terus menerus, waspadalah. Kita perlu berkonsultasi ke dokter tentang penyebabnya. Berat badan yang turun naik seperti ini akan berpengaruh langsung pada kesehatan kulit kita.


Konsumsi Vitamin Jika Perlu 

Kecukupan kebutuhan vitamin dan mineral bagi setiap orang adalah berbeda-beda. Untuk itu dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mencoba minum ini dan itu. 


Menggunakan Skincare yang Tepat 

Kebanyakan dari kita menggunakan produk perawatan kulit hanya karena tergiur akan janji produk. Padahal yang terpenting adalah apakah kita memerlukan produk itu atau tidak. Dan apa yang kita inginkan untuk kulit kita. Kunjungi salon kecantikan terpercaya untuk perawatan yang lebih mendalam. Lakukan rutin misalnya sebulan sekali. 

Be gentle to your skin!