Jerawat bisa muncul dimana saja. Tidak hanya di wajah tapi juga di punggung. Biasanya seperti beruntusan, jerawat kecil-kecil dan banyak. Sungguh tidak enak dilihat saat pakai baju terbuka bagian belakang atau baju renang. Jerawat di punggung juga bandel, sulit dihilangkan. 

Apa Penyebab Jerawat Di Punggung?
Sama saja dengan penyebab jerawat di wajah. Tubuh kita menghasilkan minyak yang disebut sebum, yang dibuat di kelenjar yang terhubung ke folikel rambut. Sebum menggerakkan folikel rambut untuk menambah kelembapan pada kulit dan rambut.

Jerawat terbentuk saat adanya kelebihan sebum.  Sel kulit mati banyak dan menumpuk, dan  menghalangi pori-pori kulit. Ketika dinding folikel rambut membengkak, terbentuklah jerawat whitehead.

Kelebihan produksi sebum bisa diakibatkan oleh masalah hormonal (jangan abaikan hari-hari menstruasi), stres (yang memicu produksi hormon kortisol), keringat yang terhambat, keturunan juga penggunaan obat-obatan tertentu.  


Lakukan  ini untuk mengendalikan jerawat di punggung : 

Mandi setelah berolahraga 
Membiarkan keringat dan kotoran menempel pada kulit setelah berolahraga dapat menjadi kontributor besar tumbuhnya  jerawat. Setelah suhu tubuh cooling down, segeralah mandi. Jika tubuh terasa sangat kotor dan berkeringat,  bisa gunakan sabun antiseptik.

Lakukan eksfoliasi kulit 
Gunakan scrub dengan pengelupasan kulit yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih di kulit. Dengan melakukan ini, akan membantu mengurangi jumlah sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.

Selalu pakai pakaian longgar
Penggunaan pakaian yang terlalu ketat bisa  menyebabkan kotoran dan keringat menempel satu sama lain, apalagi saat berolahraga di lantai yang mungkin  kotor. Maka gunakanlah baju yang longgar yang memungkinkan kulit untuk bernafas dan tidak menumpuk keringat. 

Jangan mengurai rambut di punggung 
Rambut yang terdiri dari keratin tentu saja memiliki kelenjar yang menghasilkan minyak di setiap helainya . Bagi yang memiliki jenis rambut berminyak, disarankan tidak mengurai rambut  di punggung yang terbuka. Lebih baik ikat. Di saat keramas, usahakan agar  sampo maupun conditioner tidak mengenai daerah punggung. 

PIlih UV yang cocok 
Melindungi kulit dari sinar UV yang merusak adalah suatu hal yang penting terutama jika memakai baju dengan punggung terbuka. Perlu diingat UV SPF memiliki kandungan minyak yang cenderung akan menyumbat pori-pori kulit. Perhatikan pemakaian 3-5 hari ke depan, jika ada jerawat yang muncul terus-menerus, jangan menyalahkan hormon tetapi coba lihat  UV yang kita  pakai. 

Perhatikan pola makan
Jika kita cenderung berjerawat,  perhatikan lebih seksama pola makan kita.  Makanan dengan Glikemik Indeks (GI) tinggi, akan menyebabkan gula darah naik dengan cepat, sehingga dapat memperburuk masalah jerawat ini. Makanan yang ber GI tinggi seperti: roti  tawar putih, pasta, nasi putih, kentang putih. Jaga keseimbangan makanan dan nutrisinya. 


Perawatan jerawat di rumah :

1. Cuka apel dikenal akan kemampuannya membasmi bakteri dan virus. Mengandung beberapa asam organik yang terbukti sanggup membasmi jerawat, membantu mengeringkan minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat. 

Cara pakai :
Campurkan 1 bagian cuka apel dan 3 bagian air atau jika kulit sensitif, air diperbanyak. Gunakan kapas dan tekan ke bagian jerawat di punggung. Diamkan 20 menit dan bersihkan dengan waslap basah. Lakukan 1-2 kali sehari. Hati-hati jika kulit Anda sensitif. 

2. Suplemen Zinc merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan sel, produksi hormon , metabolisme dan kekebalan tubuh. Orang yang mengalami masalah jerawat memiliki kecenderungan kekurangan unsur Zinc dalam tubuhnya. Sehingga mengkonsumsi Zinc akan membantu meredakan jerawat. Konsultasikan saat ingin mengkonsumsi suplemen Zinc pada dokter Anda .

3. Gunakan masker madu dan kayu manis. Madu dan kayu manis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Memiliki sifat anti inflamasi yang sangat bagus untuk mengurangi jerawat yang parah.

Cara pakai :
Campurkan 2 sendok makan madu dan 1 sendok teh kayu manis hingga mengental. Oleskan ke bagian yang berjerawat. Biarkan selama 10-15 ment,  basuh dan keringkan. 

4. Gunakan minyak tea tree yang memiliki sifat anti inflamasi dan kemampuan melawan bakteri. Dalam pemakaiannya harus dicairkan dengan air. 

Cara pakai:
Campurkan 1 bagian minyak dengan 9 bagian air.  Dengan menggunakan cotton ball oleskan pada jerawat. Tunggu hingga kering lalu oleskan pelembab jika diperlukan  Lakukan 1-2 kali seminggu. 

Be gentle to your skin.